足首の骨折から学んだ6つの教訓

13フィートから上に着地したところですが、足元が外れ、片方の足がボルダリングパッドの間でねじれていました。痛みが私の体に押し寄せたので、チョークはまだ落ちていました。

ER、X線、および6週間足首から離れるように指示されたオルソの後、プロのロッククライマーとしての私の典型的な日が変わることに気づきました。

言うまでもなく、私は自分の新しい状況にかなり困惑していましたが、自分の現実に適応し、癒しの時間に屈するにつれて、いくつかのことを学びました。

忍耐の練習

私たち一人一人が毎日忍耐を練習するために立つことができます。渋滞から牛乳の流出まで、あらゆる状況やシナリオで必要です。怪我をすると、辛抱強くならざるを得なくなります。不安や焦り、そしてスピードを上げたいという欲求は役に立たないからです。

減速

私はかつて巨大なディーゼルキャンピングカーを運転していました。彼女は遠くへ行くのが好きだったが、急がれるのは好きではなかった。高速道路を時速55マイルでクルージングすることは、時間をかけて楽しむことについて本当に教えてくれました。私は日常生活にスロープラクティスを取り入れており、ほとんどの場合、一貫していて、その恩恵を受けていると感じています。

しかし、ドアから飛び出したり、店を急いだり、食べ物を速く噛んだりすることがよくあります。私の身体の動きは松葉杖で妨げられていたので、ゆっくり動かして時間をかけても大丈夫であることを再認識しました。

機会を取る

私たちが先延ばしにしていることは常にありませんか？私たちがしたい、またはする必要があるが、それを行うための時間を集めることができないように見えるだけですか？私には数週間の自由時間があり、ロッククライミング以外のこともできるようになりました。新しい趣味を始め、言語を学び、人々に手紙を書く良い機会でした。

我慢しない

欲求不満、悲しみ、痛み、心配、そして希望—これらすべては、この怪我の時の正当な感情であり、抑圧されるべきではありません。良くなると思いました。それは最悪のことではありませんが、イライラさせられ、苦痛で感情的です。感情や感情を抑圧することは役に立たず、健康にもなりません。これはストレスを増やし、治癒プロセスを延長させるだけです。だから、叫んで、泣いて、文句を言って、必要なことを口に出しましょう。